Attraverso la pratica di Yoga Nidra, noi non ci limitiamo a rilassarci, ma ristrutturiamo e riformiamo la nostra intera personalità dall’interno. Swami Satyananda Saraswati Attraverso l’utilizzo del Paranayama ovvero un insieme di tecniche yogiche di respirazione è possibile riconnettere il corpo con la propria natura più profonda, unendola all’anima. La sessione inizierà con alcune pratiche di pranayama, con il fine di preparare adeguatamente il sistema corpo e mente a ricevere i massimi benefici dalla messa in pratica dello Yoga Nidra,…